Durch meine jahrelange Erfahrung im Kampf-, Ausdauer-, Gesundheits- und Kraftsport besitze ich die Kenntnisse und Fähigkeiten, für Dich den richtigen Weg zu Deinem Ziel zu finden.
Personaltrainer
Arthur Rau
Ausgebildeter Ernährungsberater und zertifizierter Personal Trainer.
Ich bin spezialisiert auf:
- Gewichtsreduktion (Diät)
- Muskelaufbau
- Korrektur muskulärer Dysbalancen
- Prävention
- Rehabilitationstraining (z.B. nach Verletzungen, Unfällen)
- Körperliche Erkrankungen (Bandscheibe, Osteoporose, usw....)
- Herz-Kreislauf-Training
- Gruppentraining (Training von Gruppen ohne Aufpreis)
- Motivation
- Ernährungsberatung
- Nahrungsmittelergänzungsberatung
- Erstellung von Plänen (Training und/oder Ernährung)
- Kinesio taping
- Kampfsport-Training
- Mentalitätstraining
Ich begleite und betreue Dich bei Deinen Trainingseinheiten, hole Dich auf Wunsch von zu Hause oder Deiner Arbeitsstelle ab, beinahe überall und wann immer Du willst. Ob im Morgengrauen, in der Mittagspause oder Abends; ich stelle mich auf Deine Wünsche ein und erarbeite mit Dir zusammen, ein auf Deine Bedürfnisse angepasstes Programm.
Das Training sowie die Beratung kann bei Dir zu Hause, in der Natur oder dem Fitnessstudio Deines Vertrauens stattfinden.
Du bestimmst Dein Ziel! Erreichen werden wir es gemeinsam!