"Schwanger? Oh, dann leg dich hin und ruh dich aus. Sport in der Schwangerschaft?  Bist du verrückt?!" 

Das sind ein paar Auszüge die eine schwangere sich anhören muss.

Dürfen Frauen in der Schwangerschaft Sport treiben? 

Ja, natürlich dürfen sie das.

Die Damen sind schwanger und nicht krank. Studien zeigen, dass es sogar viele positive Auswirkungen auf die Schwangerschaft und den Gemütszustand der Frau hat. Man verringert dadurch auch schwangerschafts bedingte Begleiterscheinungen:

• zu hoher Blutdruck

• Schwangerschaftsdiabetes

• Übelkeit

• Rückenschmerzen

• Gewichtszunahme

• Stimmungsschwankungen

Da jede Schwangerschaft anders verläuft, sollte man vorher das OK seines Arztes einholen und auf sein Wohlbefinden achten. Wenn es einem mal an einem Tag nicht so gut geht, dann sollte man das Training lieber auf einen anderen Tag verlegen.