Wenn man ein Ziel verfolgt wie z.B. Abnehmen oder Aufbauen, dann ist es definitiv sinnvoll und sogar essentiell um Erfolge zu erzielen.
Es gibt ein schönes Sprichwort dazu: "Du kaufst auch kein Auto dessen Preis du nicht kennst."
Wenn wir die Kalorien zählen, können wir unsere Erfolge steuern und bei Stagnation überprüfen, woran es liegt. Wissen was man isst, ist ein wichtiger Faktor zum Ziel.